El déficit calórico : La Clave para Bajar de Peso
Para perder peso , es fundamental comprender el concepto de falta de calorías. En esencia, se trata de consumir un número reducido de calorías de las que tu cuerpo necesita en un día. Este equilibrio entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen varias maneras para crear un déficit calór